{"id":1979,"date":"2021-08-11T11:34:04","date_gmt":"2021-08-11T11:34:04","guid":{"rendered":"https:\/\/glycemic-index.net\/?page_id=1979"},"modified":"2023-04-07T16:18:43","modified_gmt":"2023-04-07T16:18:43","slug":"glykaemischer-index-von-getreide","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glykaemischer-index-von-getreide\/","title":{"rendered":"Glyk\u00e4mischer Index von Getreide"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<form  class=\"is-search-form is-form-style is-form-style-3 is-form-id-39 \" action=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/\" method=\"get\" role=\"search\" ><label for=\"is-search-input-39\"><span class=\"is-screen-reader-text\">Search for:<\/span><input  type=\"search\" id=\"is-search-input-39\" name=\"s\" value=\"\" class=\"is-search-input\" placeholder=\"Suche hier...\" autocomplete=off \/><\/label><button type=\"submit\" class=\"is-search-submit\"><span class=\"is-screen-reader-text\">Search Button<\/span><span class=\"is-search-icon\"><svg focusable=\"false\" aria-label=\"Search\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\" width=\"24px\"><path d=\"M15.5 14h-.79l-.28-.27C15.41 12.59 16 11.11 16 9.5 16 5.91 13.09 3 9.5 3S3 5.91 3 9.5 5.91 16 9.5 16c1.61 0 3.09-.59 4.23-1.57l.27.28v.79l5 4.99L20.49 19l-4.99-5zm-6 0C7.01 14 5 11.99 5 9.5S7.01 5 9.5 5 14 7.01 14 9.5 11.99 14 9.5 14z\"><\/path><\/svg><\/span><\/button><input type=\"hidden\" name=\"id\" value=\"39\" \/><input type=\"hidden\" name=\"post_type\" value=\"post\" \/><\/form>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Der glyk\u00e4mische Index (GI) ist ein Rangsystem, das Lebensmittel nach ihrer Wirkung auf den Blutzuckerspiegel klassifiziert. Getreide, das ein wichtiger Bestandteil der menschlichen Ern\u00e4hrung ist, hat unterschiedliche GIs und kann zur Behandlung von Diabetes oder anderen Gesundheitsproblemen eingesetzt werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Vollkornprodukte haben tendenziell niedrigere GI-Werte als verarbeitete K\u00f6rner, da sie mehr Ballaststoffe und Mineralien enthalten, die die Verdauung verlangsamen. Hafer zum Beispiel hat einen GI-Wert von 55, w\u00e4hrend Wei\u00dfbrot einen viel h\u00f6heren Wert von 95 hat. Andere Vollkornoptionen sind Gerste, Bulgur, Quinoa und brauner Reis. Verarbeitete K\u00f6rner wie Couscous, Farro, Wildreis und Buchweizennudeln oder Soba-Nudeln k\u00f6nnen dennoch einen niedrigen GI-Vorteil bieten, wenn sie in Ma\u00dfen gegessen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Sorten k\u00f6nnen auch zus\u00e4tzliche N\u00e4hrstoffe wie Eisen, Zink und B-Vitamine liefern, die aus raffinierten St\u00e4rken wie Wei\u00dfbrot und Nudeln nicht erh\u00e4ltlich w\u00e4ren. F\u00fcr diejenigen, die eine Option mit noch niedrigerem GI suchen, gibt es einige Spezialprodukte wie Amaranthmehl oder Hirse, die gro\u00dfartige Alternativen zu traditionellen Kohlenhydraten wie Kartoffeln oder Nudelgerichten darstellen.<\/p>\n\n\n\n<p>All diese M\u00f6glichkeiten geben Verbrauchern mit Ern\u00e4hrungseinschr\u00e4nkungen aufgrund medizinischer Bed\u00fcrfnisse oder pers\u00f6nlicher Vorlieben die M\u00f6glichkeit, ausgewogene Mahlzeiten beizubehalten und gleichzeitig den Blutzucker durch die Auswahl der Lebensmittel auf nat\u00fcrliche Weise zu kontrollieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Zusammenfassend l\u00e4sst sich sagen, dass die Auswahl der richtigen Getreidesorte eine wichtige Rolle bei der Verwaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit spielen kann, indem sie Ihnen hilft, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, ohne auf Geschmack oder Ern\u00e4hrung zu verzichten. Vollkornprodukte sind in der Regel die bessere Wahl als verarbeitete, aber wenn Sie etwas anderes brauchen, probieren Sie eines der oben genannten Spezialmehle aus \u2013 alle bieten k\u00f6stliche Geschmacksprofile und einzigartige ern\u00e4hrungsphysiologische Vorteile!<\/p>\n\n\n\n<p>Nachfolgend finden Sie eine vollst\u00e4ndige Getreideliste mit glyk\u00e4mischem Index und glyk\u00e4mischer Belastung.<\/p>\n\n\n\n<p>Hinweis: GI = Glyk\u00e4mischer Index, GL = Glyk\u00e4mische Last<\/p>\n\n\n\n<table class=\"tftable\" border=\"1\">\n<tr><th>Foto<\/th><th width=\"55%\">Name<\/th><th>GI<\/th><th>GL<\/th><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/amaranth-analog-zu-popcorn\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/SeQsN3aQGr_small.webp\" alt=\"Amaranth (analog zu Popcorn)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/amaranth-analog-zu-popcorn\/\">Amaranth (analog zu Popcorn)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/amaranth-analog-zu-popcorn\/\">70<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/amaranth-analog-zu-popcorn\/\">43.4<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/amaranthsamen-nicht-zubereitet\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/Q3vMG1G5AY_small.webp\" alt=\"Amaranth-Samen (nicht zubereitet)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/amaranthsamen-nicht-zubereitet\/\">Amaranth-Samen (nicht zubereitet)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/amaranthsamen-nicht-zubereitet\/\">35<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/amaranthsamen-nicht-zubereitet\/\">19.9<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/aromatisierter-reis\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/2ZoWmxlMzy_small.webp\" alt=\"Aromatisierter Reis\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/aromatisierter-reis\/\">Aromatisierter Reis<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/aromatisierter-reis\/\">70<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/aromatisierter-reis\/\">56.0<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/arroroot-mehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/wAvwnNegxY_small.webp\" alt=\"Arroroot Mehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/arroroot-mehl\/\">Arroroot Mehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/arroroot-mehl\/\">85<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/arroroot-mehl\/\">72.0<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/basmatireis\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/vTHpg7HtmV_small.webp\" alt=\"Basmati-Reis\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/basmatireis\/\">Basmati-Reis<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/basmatireis\/\">50<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/basmatireis\/\">37.5<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizen\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/asgQJCHvub_small.webp\" alt=\"Buchweizen\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizen\/\">Buchweizen<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizen\/\">50<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizen\/\">22.0<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizenbrei\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/hHvoLuPaKi_small.webp\" alt=\"Buchweizenbrei\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizenbrei\/\">Buchweizenbrei<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizenbrei\/\">40<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizenbrei\/\">12.4<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizenmehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/lxfnzM12V1_small.webp\" alt=\"Buchweizenmehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizenmehl\/\">Buchweizenmehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizenmehl\/\">40<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizenmehl\/\">28.2<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizennudeln\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/qinE6yDVOw_small.webp\" alt=\"Buchweizennudeln\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizennudeln\/\">Buchweizennudeln<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizennudeln\/\">40<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizennudeln\/\">28.4<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizennudeln\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/XgwvsOISwR_small.webp\" alt=\"Buchweizennudeln\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizennudeln\/\">Buchweizennudeln<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizennudeln\/\">59<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/buchweizennudeln\/\">41.6<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/bulgur\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/shRSHi3r4k_small.webp\" alt=\"Bulgur\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/bulgur\/\">Bulgur<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/bulgur\/\">55<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/bulgur\/\">41.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/capellini-nudeln\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/rfxf2bRoQD_small.webp\" alt=\"Capellini (Nudeln)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/capellini-nudeln\/\">Capellini (Nudeln)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/capellini-nudeln\/\">45<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/capellini-nudeln\/\">32.9<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/chia-samen-getrocknet\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/nF7TO1Z5o1_small.webp\" alt=\"Chia Samen (Getrocknet)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/chia-samen-getrocknet\/\">Chia Samen (Getrocknet)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/chia-samen-getrocknet\/\">30<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/chia-samen-getrocknet\/\">12.6<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/cornflakes\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/UQMe4LTyl7_small.webp\" alt=\"Cornflakes\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/cornflakes\/\">Cornflakes<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/cornflakes\/\">85<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/cornflakes\/\">55.3<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/couscous\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/kxh00IHEJk_small.webp\" alt=\"Couscous\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/couscous\/\">Couscous<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/couscous\/\">60<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/couscous\/\">12.0<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/dinkelmehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/Ed6saYe0JG_small.webp\" alt=\"Dinkelmehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/dinkelmehl\/\">Dinkelmehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/dinkelmehl\/\">45<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/dinkelmehl\/\">30.5<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/dinkelweizen\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/radHsUC6ox_small.webp\" alt=\"Dinkelweizen\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/dinkelweizen\/\">Dinkelweizen<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/dinkelweizen\/\">40<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/dinkelweizen\/\">24.5<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/eine-mischung-aus-raffiniertem-getreide-mit-zucker\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/UKImnQ8pIo_small.webp\" alt=\"Eine Mischung aus raffiniertem Getreide mit Zucker\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/eine-mischung-aus-raffiniertem-getreide-mit-zucker\/\">Eine Mischung aus raffiniertem Getreide mit Zucker<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/eine-mischung-aus-raffiniertem-getreide-mit-zucker\/\">70<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/eine-mischung-aus-raffiniertem-getreide-mit-zucker\/\">16.2<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/energieriegel-zuckerfrei\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/u0pv5dl9HV_small.webp\" alt=\"Energieriegel (zuckerfrei)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/energieriegel-zuckerfrei\/\">Energieriegel (zuckerfrei)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/energieriegel-zuckerfrei\/\">50<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/energieriegel-zuckerfrei\/\">23.4<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/fettuccine\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/8dFVgZScWL_small.webp\" alt=\"Fettuccine\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/fettuccine\/\">Fettuccine<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/fettuccine\/\">32<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/fettuccine\/\">21.6<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/frischer-mais\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/py0XoQUeh7_small.webp\" alt=\"Frischer Mais\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/frischer-mais\/\">Frischer Mais<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/frischer-mais\/\">35<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/frischer-mais\/\">1.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gelber-mais\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/USWwP2d7iv_small.webp\" alt=\"Gelber Mais\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gelber-mais\/\">Gelber Mais<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gelber-mais\/\">65<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gelber-mais\/\">10.1<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gerstenbrei\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/6MEHjwpdAw_small.webp\" alt=\"Gerstenbrei\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gerstenbrei\/\">Gerstenbrei<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gerstenbrei\/\">70<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gerstenbrei\/\">46.1<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gerstengrutze\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/o29czTTbZ5_small.webp\" alt=\"Gerstengr\u00fctze\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gerstengrutze\/\">Gerstengr\u00fctze<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gerstengrutze\/\">25<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gerstengrutze\/\">15.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gerstenmehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/97NoJQlzNb_small.webp\" alt=\"Gerstenmehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gerstenmehl\/\">Gerstenmehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gerstenmehl\/\">30<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gerstenmehl\/\">16.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/geschaltes-weizenmehl-vollkorn\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/2DpPfqD4qQ_small.webp\" alt=\"Gesch\u00e4ltes Weizenmehl (Vollkorn)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/geschaltes-weizenmehl-vollkorn\/\">Gesch\u00e4ltes Weizenmehl (Vollkorn)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/geschaltes-weizenmehl-vollkorn\/\">65<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/geschaltes-weizenmehl-vollkorn\/\">44.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/getreide-ganz-zuckerfrei\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/askH6YJR1n_small.webp\" alt=\"Getreide, ganz (zuckerfrei)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/getreide-ganz-zuckerfrei\/\">Getreide, ganz (zuckerfrei)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/getreide-ganz-zuckerfrei\/\">45<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/getreide-ganz-zuckerfrei\/\">27.3<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gnocchi\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/ayuloHjTUj_small.webp\" alt=\"Gnocchi\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gnocchi\/\">Gnocchi<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gnocchi\/\">70<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/gnocchi\/\">14.0<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hafer-haferbrei-instantkochen\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/GEtAxp2ZNA_small.webp\" alt=\"Hafer, Haferbrei, Instantkochen\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hafer-haferbrei-instantkochen\/\">Hafer, Haferbrei, Instantkochen<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hafer-haferbrei-instantkochen\/\">74<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hafer-haferbrei-instantkochen\/\">41.4<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hafer-herkules\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/JpkEqRDZqw_small.webp\" alt=\"Hafer, Herkules\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hafer-herkules\/\">Hafer, Herkules<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hafer-herkules\/\">59<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hafer-herkules\/\">36.0<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/haferbrei-zerkleinert-haferflockengerichte\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/70e4GfsVn9_small.webp\" alt=\"Haferbrei (zerkleinert), Haferflockengerichte\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/haferbrei-zerkleinert-haferflockengerichte\/\">Haferbrei (zerkleinert), Haferflockengerichte<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/haferbrei-zerkleinert-haferflockengerichte\/\">60<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/haferbrei-zerkleinert-haferflockengerichte\/\">9.0<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/haferflocken-auf-dem-wasser-gekocht\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/KYY120pdI9_small.webp\" alt=\"Haferflocken (auf dem Wasser gekocht)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/haferflocken-auf-dem-wasser-gekocht\/\">Haferflocken (auf dem Wasser gekocht)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/haferflocken-auf-dem-wasser-gekocht\/\">60<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/haferflocken-auf-dem-wasser-gekocht\/\">9.0<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hafermehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/8bxS3HnzAi_small.webp\" alt=\"Hafermehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hafermehl\/\">Hafermehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hafermehl\/\">25<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hafermehl\/\">3.0<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hartweizenfadennudeln\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/WPbbnZFwHN_small.webp\" alt=\"Hartweizen-Fadennudeln\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hartweizenfadennudeln\/\">Hartweizen-Fadennudeln<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hartweizenfadennudeln\/\">35<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hartweizenfadennudeln\/\">8.1<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hartweizengries\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/QykUwLozkc_small.webp\" alt=\"Hartweizengrie\u00df\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hartweizengries\/\">Hartweizengrie\u00df<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hartweizengries\/\">60<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hartweizengries\/\">42.4<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hirse\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/844AiYOQhL_small.webp\" alt=\"Hirse\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hirse\/\">Hirse<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hirse\/\">70<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hirse\/\">51.1<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hirsebrei\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/unVTpamxef_small.webp\" alt=\"Hirsebrei\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hirsebrei\/\">Hirsebrei<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hirsebrei\/\">70<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/hirsebrei\/\">18.9<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/instantreis\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/G5OWj96E4s_small.webp\" alt=\"Instant-Reis\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/instantreis\/\">Instant-Reis<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/instantreis\/\">85<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/instantreis\/\">65.5<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kamut-mehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/FinJe0M2Mt_small.webp\" alt=\"Kamut Mehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kamut-mehl\/\">Kamut Mehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kamut-mehl\/\">45<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kamut-mehl\/\">32.4<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kamut-agyptischer-weizen-gekocht\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/aeu1pyoZ3V_small.webp\" alt=\"Kamut, \u00e4gyptischer Weizen (gekocht)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kamut-agyptischer-weizen-gekocht\/\">Kamut, \u00e4gyptischer Weizen (gekocht)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kamut-agyptischer-weizen-gekocht\/\">40<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kamut-agyptischer-weizen-gekocht\/\">25.4<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kartoffelmehl-starke\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/huD5FbEjr9_small.webp\" alt=\"Kartoffelmehl (St\u00e4rke)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kartoffelmehl-starke\/\">Kartoffelmehl (St\u00e4rke)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kartoffelmehl-starke\/\">95<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kartoffelmehl-starke\/\">78.9<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kastanienmehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/Lwabbo6jIs_small.webp\" alt=\"Kastanienmehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kastanienmehl\/\">Kastanienmehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kastanienmehl\/\">65<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kastanienmehl\/\">46.1<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kichererbsenmehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/AskNEu0ekW_small.webp\" alt=\"Kichererbsenmehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kichererbsenmehl\/\">Kichererbsenmehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kichererbsenmehl\/\">35<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kichererbsenmehl\/\">23.1<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/klebreis\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/AcIZXsUwO8_small.webp\" alt=\"Klebreis\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/klebreis\/\">Klebreis<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/klebreis\/\">90<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/klebreis\/\">73.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kleie-weizen-hafer\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/TJEUOQfyyD_small.webp\" alt=\"Kleie (Weizen, Hafer)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kleie-weizen-hafer\/\">Kleie (Weizen, Hafer)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kleie-weizen-hafer\/\">15<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/kleie-weizen-hafer\/\">6.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/korner-gekeimt\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/I0UK8rL0CA_small.webp\" alt=\"K\u00f6rner (gekeimt)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/korner-gekeimt\/\">K\u00f6rner (gekeimt)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/korner-gekeimt\/\">15<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/korner-gekeimt\/\">6.2<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/langkornreis\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/WdF8qhD0Vo_small.webp\" alt=\"Langkornreis\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/langkornreis\/\">Langkornreis<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/langkornreis\/\">60<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/langkornreis\/\">46.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/lasagne\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/x1IPEqhWxo_small.webp\" alt=\"Lasagne\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/lasagne\/\">Lasagne<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/lasagne\/\">47<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/lasagne\/\">7.0<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/leinen\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/yU8Ddxi9e9_small.webp\" alt=\"Leinen\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/leinen\/\">Leinen<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/leinen\/\">35<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/leinen\/\">9.7<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maismehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/9c7MGyNnmB_small.webp\" alt=\"Maismehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maismehl\/\">Maismehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maismehl\/\">70<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maismehl\/\">53.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maismehlbrei-mamalyga\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/xGK1LPzM8Y_small.webp\" alt=\"Maismehlbrei (Mamalyga)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maismehlbrei-mamalyga\/\">Maismehlbrei (Mamalyga)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maismehlbrei-mamalyga\/\">70<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maismehlbrei-mamalyga\/\">14.7<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maisstarke\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/COn109xmws_small.webp\" alt=\"Maisst\u00e4rke\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maisstarke\/\">Maisst\u00e4rke<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maisstarke\/\">95<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maisstarke\/\">80.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maisstarke\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/4O3iltBCDY_small.webp\" alt=\"Maisst\u00e4rke\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maisstarke\/\">Maisst\u00e4rke<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maisstarke\/\">85<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maisstarke\/\">72.3<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maisteigwaren\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/4PlycJCZzw_small.webp\" alt=\"Maisteigwaren\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maisteigwaren\/\">Maisteigwaren<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maisteigwaren\/\">68<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/maisteigwaren\/\">46.4<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/makronen-kokosmehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/JAnXwX02Tj_small.webp\" alt=\"Makronen, Kokosmehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/makronen-kokosmehl\/\">Makronen, Kokosmehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/makronen-kokosmehl\/\">32<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/makronen-kokosmehl\/\">18.1<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/matzo-weismehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/L8WNIDfAna_small.webp\" alt=\"Matzo (Wei\u00dfmehl)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/matzo-weismehl\/\">Matzo (Wei\u00dfmehl)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/matzo-weismehl\/\">70<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/matzo-weismehl\/\">58.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/musli\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/Paau8TtTTo_small.webp\" alt=\"M\u00fcsli\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/musli\/\">M\u00fcsli<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/musli\/\">56<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/musli\/\">31.6<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/musli-mit-zucker-oder-honig\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/9AJli1lvL9_small.webp\" alt=\"M\u00fcsli (mit Zucker oder Honig)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/musli-mit-zucker-oder-honig\/\">M\u00fcsli (mit Zucker oder Honig)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/musli-mit-zucker-oder-honig\/\">65<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/musli-mit-zucker-oder-honig\/\">43.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/musli-zuckerfrei\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/fXyc7GNkSE_small.webp\" alt=\"M\u00fcsli (zuckerfrei)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/musli-zuckerfrei\/\">M\u00fcsli (zuckerfrei)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/musli-zuckerfrei\/\">50<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/musli-zuckerfrei\/\">23.6<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/pasta\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/zUopTvrRLp_small.webp\" alt=\"Pasta\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/pasta\/\">Pasta<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/pasta\/\">50<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/pasta\/\">15.4<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/pasta-aus-hartweizen\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/eJyUSxvdLq_small.webp\" alt=\"Pasta (aus Hartweizen)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/pasta-aus-hartweizen\/\">Pasta (aus Hartweizen)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/pasta-aus-hartweizen\/\">50<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/pasta-aus-hartweizen\/\">11.6<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/perlgerste-gedampft\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/GMDIa0nKMe_small.webp\" alt=\"Perlgerste (ged\u00e4mpft)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/perlgerste-gedampft\/\">Perlgerste (ged\u00e4mpft)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/perlgerste-gedampft\/\">60<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/perlgerste-gedampft\/\">40.1<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/perlovka\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/VFAuFPjmr5_small.webp\" alt=\"Perlovka\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/perlovka\/\">Perlovka<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/perlovka\/\">25<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/perlovka\/\">18.4<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/premium-weizenmehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/01sqMRHCKr_small.webp\" alt=\"Premium Weizenmehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/premium-weizenmehl\/\">Premium Weizenmehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/premium-weizenmehl\/\">85<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/premium-weizenmehl\/\">58.6<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/quinoa-gekocht\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/IKy75I7PSL_small.webp\" alt=\"Quinoa (gekocht)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/quinoa-gekocht\/\">Quinoa (gekocht)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/quinoa-gekocht\/\">35<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/quinoa-gekocht\/\">7.3<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/quinoa-unvorbereitet\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/eGTbT1ZhLy_small.webp\" alt=\"Quinoa (unvorbereitet)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/quinoa-unvorbereitet\/\">Quinoa (unvorbereitet)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/quinoa-unvorbereitet\/\">40<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/quinoa-unvorbereitet\/\">22.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/quinoamehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/LHsOCckULt_small.webp\" alt=\"Quinoa-Mehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/quinoamehl\/\">Quinoa-Mehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/quinoamehl\/\">40<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/quinoamehl\/\">22.9<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reis-jasmin\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/EmHph95itV_small.webp\" alt=\"Reis Jasmin\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reis-jasmin\/\">Reis Jasmin<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reis-jasmin\/\">60<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reis-jasmin\/\">44.0<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reisbrei-mit-milch-mit-zucker\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/Wcub3iN8hK_small.webp\" alt=\"Reisbrei mit Milch (mit Zucker)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reisbrei-mit-milch-mit-zucker\/\">Reisbrei mit Milch (mit Zucker)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reisbrei-mit-milch-mit-zucker\/\">75<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reisbrei-mit-milch-mit-zucker\/\">13.6<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reisflocken\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/tvcnRnAAr2_small.webp\" alt=\"Reisflocken\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reisflocken\/\">Reisflocken<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reisflocken\/\">80<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reisflocken\/\">61.6<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reismehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/vqDNTitb75_small.webp\" alt=\"Reismehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reismehl\/\">Reismehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reismehl\/\">95<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reismehl\/\">76.1<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reisnudeln\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/n3cALhEbzZ_small.webp\" alt=\"Reisnudeln\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reisnudeln\/\">Reisnudeln<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reisnudeln\/\">65<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/reisnudeln\/\">16.2<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/risotto\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/AKCZL3GXd3_small.webp\" alt=\"Risotto\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/risotto\/\">Risotto<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/risotto\/\">70<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/risotto\/\">22.1<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roggenflocken\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/jjbeOf9jdn_small.webp\" alt=\"Roggenflocken\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roggenflocken\/\">Roggenflocken<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roggenflocken\/\">45<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roggenflocken\/\">37.2<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roggenmehl-mittel-gemahlen\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/GRVoS9UMZ7_small.webp\" alt=\"Roggenmehl (mittel gemahlen)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roggenmehl-mittel-gemahlen\/\">Roggenmehl (mittel gemahlen)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roggenmehl-mittel-gemahlen\/\">50<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roggenmehl-mittel-gemahlen\/\">27.9<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roggenvollkornmehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/g21bsCR0bc_small.webp\" alt=\"Roggenvollkornmehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roggenvollkornmehl\/\">Roggenvollkornmehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roggenvollkornmehl\/\">45<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roggenvollkornmehl\/\">28.9<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/samen-kurbis\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/j6ARF7cPw2_small.webp\" alt=\"Samen (K\u00fcrbis)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/samen-kurbis\/\">Samen (K\u00fcrbis)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/samen-kurbis\/\">25<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/samen-kurbis\/\">13.5<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sojamehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/oWoZpBIW98_small.webp\" alt=\"Sojamehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sojamehl\/\">Sojamehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sojamehl\/\">25<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sojamehl\/\">4.5<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sojasuppennudeln\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/fpPNe8KJ2d_small.webp\" alt=\"Sojasuppennudeln\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sojasuppennudeln\/\">Sojasuppennudeln<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sojasuppennudeln\/\">30<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sojasuppennudeln\/\">24.6<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sonnenblumenkerne\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/0Wj5C8VoUS_small.webp\" alt=\"Sonnenblumenkerne)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sonnenblumenkerne\/\">Sonnenblumenkerne)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sonnenblumenkerne\/\">35<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sonnenblumenkerne\/\">7.0<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sorghum\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/dh4BkgP3vI_small.webp\" alt=\"Sorghum\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sorghum\/\">Sorghum<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sorghum\/\">70<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/sorghum\/\">46.5<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/spaghetti-gut-gekocht\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/x3bhaxQ32z_small.webp\" alt=\"Spaghetti (gut gekocht)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/spaghetti-gut-gekocht\/\">Spaghetti (gut gekocht)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/spaghetti-gut-gekocht\/\">55<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/spaghetti-gut-gekocht\/\">12.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/spaghetti-bolognese\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/d01pqDzbfz_small.webp\" alt=\"Spaghetti Bolognese\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/spaghetti-bolognese\/\">Spaghetti Bolognese<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/spaghetti-bolognese\/\">52<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/spaghetti-bolognese\/\">9.9<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/spaghetti-al-dente\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/IuYzLarzjB_small.webp\" alt=\"Spaghetti al dente\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/spaghetti-al-dente\/\">Spaghetti al dente<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/spaghetti-al-dente\/\">45<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/spaghetti-al-dente\/\">21.5<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/suskartoffel\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/cNjjUr7CnF_small.webp\" alt=\"S\u00fc\u00dfkartoffel\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/suskartoffel\/\">S\u00fc\u00dfkartoffel<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/suskartoffel\/\">65<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/suskartoffel\/\">18.2<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/tagliatelle-gut-gekocht\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/C8CjgNEt75_small.webp\" alt=\"Tagliatelle (gut gekocht)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/tagliatelle-gut-gekocht\/\">Tagliatelle (gut gekocht)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/tagliatelle-gut-gekocht\/\">55<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/tagliatelle-gut-gekocht\/\">34.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/tortilla-weiser-mais\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/KRo2H5Bn7F_small.webp\" alt=\"Tortilla, wei\u00dfer Mais\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/tortilla-weiser-mais\/\">Tortilla, wei\u00dfer Mais<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/tortilla-weiser-mais\/\">49<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/tortilla-weiser-mais\/\">23.1<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/udonnudeln\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/Kc7lw2I1SN_small.webp\" alt=\"Udon-Nudeln\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/udonnudeln\/\">Udon-Nudeln<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/udonnudeln\/\">62<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/udonnudeln\/\">8.5<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/ungeschalter-basmatireis\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/Pc2chqZaW0_small.webp\" alt=\"Ungesch\u00e4lter Basmatireis\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/ungeschalter-basmatireis\/\">Ungesch\u00e4lter Basmatireis<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/ungeschalter-basmatireis\/\">45<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/ungeschalter-basmatireis\/\">33.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkorn-roggen\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/C89Mc0DwEd_small.webp\" alt=\"Vollkorn (Roggen)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkorn-roggen\/\">Vollkorn (Roggen)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkorn-roggen\/\">34<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkorn-roggen\/\">19.0<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornspaghetti\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/Mlh6v0AMNd_small.webp\" alt=\"Vollkorn-Spaghetti\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornspaghetti\/\">Vollkorn-Spaghetti<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornspaghetti\/\">40<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornspaghetti\/\">10.6<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornmehl\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/bY5dz2wm26_small.webp\" alt=\"Vollkornmehl\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornmehl\/\">Vollkornmehl<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornmehl\/\">60<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornmehl\/\">33.5<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornnudeln\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/vp1sNEFsje_small.webp\" alt=\"Vollkornnudeln\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornnudeln\/\">Vollkornnudeln<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornnudeln\/\">40<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornnudeln\/\">10.6<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornnudeln\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/pet0naf4k9_small.webp\" alt=\"Vollkornnudeln\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornnudeln\/\">Vollkornnudeln<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornnudeln\/\">50<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornnudeln\/\">32.1<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornnudeln-von-al-dente\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/mIqW2wwMxP_small.webp\" alt=\"Vollkornnudeln von al dente\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornnudeln-von-al-dente\/\">Vollkornnudeln von al dente<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornnudeln-von-al-dente\/\">40<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornnudeln-von-al-dente\/\">14.6<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornweizen\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/fGNwjcRCmT_small.webp\" alt=\"Vollkornweizen\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornweizen\/\">Vollkornweizen<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornweizen\/\">45<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/vollkornweizen\/\">26.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weizenflocken\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/LBaDaFsSpc_small.webp\" alt=\"Weizenflocken\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weizenflocken\/\">Weizenflocken<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weizenflocken\/\">45<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weizenflocken\/\">27.4<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weizenmehl-weis-nicht-angereichert\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/zwQQH8Nxsv_small.webp\" alt=\"Weizenmehl, wei\u00df (nicht angereichert)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weizenmehl-weis-nicht-angereichert\/\">Weizenmehl, wei\u00df (nicht angereichert)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weizenmehl-weis-nicht-angereichert\/\">85<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weizenmehl-weis-nicht-angereichert\/\">62.6<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weiser-mais-zuckermais-gefrorener-mais\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/DfrkGNjkW3_small.webp\" alt=\"Wei\u00dfer Mais, Zuckermais, gefrorener Mais\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weiser-mais-zuckermais-gefrorener-mais\/\">Wei\u00dfer Mais, Zuckermais, gefrorener Mais<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weiser-mais-zuckermais-gefrorener-mais\/\">55<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weiser-mais-zuckermais-gefrorener-mais\/\">10.4<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weiser-reis-standard\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/IId383BQgI_small.webp\" alt=\"Wei\u00dfer Reis Standard\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weiser-reis-standard\/\">Wei\u00dfer Reis Standard<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weiser-reis-standard\/\">70<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/weiser-reis-standard\/\">56.0<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wildreis\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/2IAq2Vv0K8_small.webp\" alt=\"Wildreis\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wildreis\/\">Wildreis<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wildreis\/\">45<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wildreis\/\">33.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wildreis-schwarz\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/JjGit16DJq_small.webp\" alt=\"Wildreis (schwarz)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wildreis-schwarz\/\">Wildreis (schwarz)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wildreis-schwarz\/\">35<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wildreis-schwarz\/\">26.3<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/brauner-reis\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/bJuS6MzOHV_small.webp\" alt=\"brauner Reis\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/brauner-reis\/\">brauner Reis<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/brauner-reis\/\">50<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/brauner-reis\/\">36.5<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roter-reis\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/GOhNvdqaVw_small.webp\" alt=\"roter Reis\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roter-reis\/\">roter Reis<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roter-reis\/\">55<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/roter-reis\/\">38.8<\/a><\/td><\/tr>\n<tr><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/orn-in-dosen\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/glycemic-index.net\/images\/HG5v8rvGxG_small.webp\" alt=\"\u0421orn (in Dosen)\" width=\"40\" height=\"40\">\n<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/orn-in-dosen\/\">\u0421orn (in Dosen)<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/orn-in-dosen\/\">65<\/a><\/td><td><a 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