{"id":2165,"date":"2023-01-04T14:51:41","date_gmt":"2023-01-04T14:51:41","guid":{"rendered":"https:\/\/glycemic-index.net\/?page_id=2165"},"modified":"2023-01-31T07:04:58","modified_gmt":"2023-01-31T07:04:58","slug":"niedriger-glykaemischer-index","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/","title":{"rendered":"Niedriger glyk\u00e4mischer Index"},"content":{"rendered":"\n<p>Der niedrige glyk\u00e4mische Index ist ein Ma\u00df daf\u00fcr, wie schnell ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen l\u00e4sst und entspricht einer Zahl von 55 oder darunter. Lebensmittel mit einem niedrigen GI werden langsamer verdaut und absorbiert, wodurch sie anhaltende Energie liefern und den Blutzuckerspiegel besser kontrollieren k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der niedrige glyk\u00e4mische Index ist ein Ma\u00df daf\u00fcr, wie schnell ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen l\u00e4sst und entspricht einer Zahl von 55 oder darunter. Lebensmittel mit einem niedrigen GI werden langsamer verdaut und absorbiert, wodurch sie anhaltende Energie liefern und den Blutzuckerspiegel besser kontrollieren k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":92,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"class_list":["post-2165","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Niedriger glyk\u00e4mischer Index - GI-Handbuch Nr. 1<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Der niedrige glyk\u00e4mische Index ist ein Ma\u00df daf\u00fcr, wie schnell ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen l\u00e4sst und entspricht einer Reihe von...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niedriger glyk\u00e4mischer Index - GI-Handbuch Nr. 1\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Der niedrige glyk\u00e4mische Index ist ein Ma\u00df daf\u00fcr, wie schnell ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen l\u00e4sst und entspricht einer Reihe von...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GI-Handbuch Nr. 1\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-31T07:04:58+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1\u00a0Minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/\",\"url\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/\",\"name\":\"Niedriger glyk\u00e4mischer Index - GI-Handbuch Nr. 1\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-01-04T14:51:41+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-31T07:04:58+00:00\",\"description\":\"Der niedrige glyk\u00e4mische Index ist ein Ma\u00df daf\u00fcr, wie schnell ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen l\u00e4sst und entspricht einer Reihe von...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Glossar\",\"item\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Niedriger glyk\u00e4mischer Index\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/\",\"name\":\"GI-Handbuch Nr. 1\",\"description\":\"Hier finden Sie alles rund um den glyk\u00e4mischen Index und die glyk\u00e4mische Last.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/#organization\",\"name\":\"GI-Handbuch Nr. 1\",\"url\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/logo_512-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/logo_512-1.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"GI-Handbuch Nr. 1\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Niedriger glyk\u00e4mischer Index - GI-Handbuch Nr. 1","description":"Der niedrige glyk\u00e4mische Index ist ein Ma\u00df daf\u00fcr, wie schnell ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen l\u00e4sst und entspricht einer Reihe von...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Niedriger glyk\u00e4mischer Index - GI-Handbuch Nr. 1","og_description":"Der niedrige glyk\u00e4mische Index ist ein Ma\u00df daf\u00fcr, wie schnell ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen l\u00e4sst und entspricht einer Reihe von...","og_url":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/","og_site_name":"GI-Handbuch Nr. 1","article_modified_time":"2023-01-31T07:04:58+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"1\u00a0Minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/","url":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/","name":"Niedriger glyk\u00e4mischer Index - GI-Handbuch Nr. 1","isPartOf":{"@id":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/#website"},"datePublished":"2023-01-04T14:51:41+00:00","dateModified":"2023-01-31T07:04:58+00:00","description":"Der niedrige glyk\u00e4mische Index ist ein Ma\u00df daf\u00fcr, wie schnell ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen l\u00e4sst und entspricht einer Reihe von...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/niedriger-glykaemischer-index\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Glossar","item":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/glossar\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Niedriger glyk\u00e4mischer Index"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/#website","url":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/","name":"GI-Handbuch Nr. 1","description":"Hier finden Sie alles rund um den glyk\u00e4mischen Index und die glyk\u00e4mische Last.","publisher":{"@id":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/#organization","name":"GI-Handbuch Nr. 1","url":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/logo_512-1.png","contentUrl":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/logo_512-1.png","width":512,"height":512,"caption":"GI-Handbuch Nr. 1"},"image":{"@id":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2165"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2335,"href":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2165\/revisions\/2335"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/92"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glycemic-index.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}