| Nom | Valeur | Niveau |
| Index glycémique | 25.0 | |
| Charge glycémique | 2.5 |
Mûre (baie fraîche): l’indice glycémique (IG) est égal à 25.0, ce qui la classe comme un aliment à IG bas. Mûre (baie fraîche): charge glycémique (CG) est égale à 2.5, ce qui la classe comme un aliment à CG basse.
| Apports nutritionnels | |
| Calories (kcal) | 43.0 |
| Glucides (g) | 10.0 |
| Protéine (g) | 1.4 |
| Gras (g) | 0.5 |
100 grammes de mûre (baie fraîche) contiennent 43.0 kcal (180 kJ), 1.4 grammes de protéines, 10.0 grammes de glucides et 0.5 grammes de matières grasses.