Bienvenido a la Guía del índice glucémico: su ventanilla única para todo lo relacionado con el índice glucémico. Estamos aquí para brindarle información actualizada sobre el índice glucémico, incluido qué es, cómo funciona y por qué es importante.
Ya sea que esté interesado en usar el IG para controlar su diabetes o simplemente quiera obtener una mejor comprensión de la nutrición, tenemos las respuestas para usted. Con nuestra guía fácil de navegar, puede aprender rápidamente sobre los diferentes tipos de alimentos y sus índices glucémicos individuales.
Obtenga más información sobre el índice glucémico, cómo funciona y sus beneficios para la salud.
Explore los índices de IG de alimentos individuales desglosados en varias categorías.
Descubra qué alimentos tienen cargas glucémicas altas o bajas y cómo elegir las mejores opciones para su salud.
Descubra cómo una dieta con un IG bajo puede ayudarlo a regular los niveles de azúcar en la sangre, reducir el hambre y perder peso.