Välkommen till Glykemiskt Index Guide – din one-stop-shop för allt som har med det glykemiska indexet att göra. Vi är här för att ge dig uppdaterad information om det glykemiska indexet, inklusive vad det är, hur det fungerar och varför det är viktigt.
Oavsett om du är intresserad av att använda GI för att hantera din diabetes eller bara vill få en bättre förståelse för näring, har vi svaren för dig. Med vår lättnavigerade guide kan du snabbt lära dig om de olika typerna av livsmedel och deras individuella glykemiska index.
Lär dig mer om glykemiskt index, hur det fungerar och dess fördelar för din hälsa.
Utforska GI-index för enskilda livsmedel uppdelade i olika kategorier.
Upptäck vilka livsmedel som har hög eller låg glykemisk belastning och hur du väljer de bästa alternativen för din hälsa.
Upptäck hur en diet med lågt GI kan hjälpa dig att reglera blodsockernivån, minska hungern och gå ner i vikt.