| Namn | Värde | Nivå |
| Glykemiskt index | 70 | |
| Glykemisk belastning | 16.2 |
Det glykemiska indexet (GI) för en blandning av raffinerade spannmål med socker är 70, vilket är ett högt GI. Den glykemiska belastningen (GB) av en blandning av raffinerade spannmål med socker är 16.2, vilket är ett medium GB.
| Näringsinnehåll | |
| Kalorier (kcal) | 96 |
| Kolhydrater (g) | 23.1 |
| Kostfiber (g) | 0.0 |
| Proteiner (g) | 2.4 |
| Fetter (g) | 0.4 |
100 gram en blandning av raffinerade spannmål med socker innehåller 96 kcal (402 kJ), 2.4 gram proteiner, 23.1 gram kolhydrater, 0.0 gram kostfiber och 0.4 gram fett.