| Namn | Värde | Nivå |
| Glykemiskt index | 35 | |
| Glykemisk belastning | 5.1 |
Det glykemiska indexet (GI) för granatäpple (rå) är 35, vilket är ett lågt GI. Den glykemiska belastningen (GB) av granatäpple (rå) är 5.1, vilket är ett låg GB.
| Näringsinnehåll | |
| Kalorier (kcal) | 83 |
| Kolhydrater (g) | 18.7 |
| Kostfiber (g) | 4.0 |
| Proteiner (g) | 1.7 |
| Fetter (g) | 1.17 |
100 gram granatäpple (rå) innehåller 83 kcal (347 kJ), 1.7 gram proteiner, 18.7 gram kolhydrater, 4.0 gram kostfiber och 1.17 gram fett.