| Namn | Värde | Nivå |
| Glykemiskt index | 30 | |
| Glykemisk belastning | 1.4 |
Det glykemiska indexet (GI) för rova (rå) är 30, vilket är ett lågt GI. Den glykemiska belastningen (GB) av rova (rå) är 1.4, vilket är ett låg GB.
| Näringsinnehåll | |
| Kalorier (kcal) | 28 |
| Kolhydrater (g) | 6.43 |
| Kostfiber (g) | 1.8 |
| Proteiner (g) | 0.9 |
| Fetter (g) | 0.1 |
100 gram rova (rå) innehåller 28 kcal (117 kJ), 0.9 gram proteiner, 6.43 gram kolhydrater, 1.8 gram kostfiber och 0.1 gram fett.