Название Значение Уровень Гликемический индекс 15.0 Гликемическая нагрузка 2.5 Гликемический индекс (ГИ) лук-шалот равен 15.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) лук-шалот равна 2.5, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 72.0 Углеводы (г) 16.8 Белки (г) 2.5 Жиры (г) 0.1 100 грамм лук-шалот содержат 72.0 ккал (301 кДж), 2.5 грамм белков, 16.8 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 15.0 Гликемическая нагрузка 0.3 Гликемический индекс (ГИ) сельдерей (свежий) равен 15.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) сельдерей (свежий) равна 0.3, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 12.0 Углеводы (г) 2.1 Белки (г) 0.9 Жиры (г) 0.1 100 грамм сельдерей (свежий) содержат 12.0 ккал (50 кДж), 0.9 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 30.0 Гликемическая нагрузка 19.6 Гликемический индекс (ГИ) чечевица (желтая) равен 30.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) чечевица (желтая) равна 19.6, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 332.0 Углеводы (г) 65.5 Белки (г) 22.3 Жиры (г) 1.0 100 грамм чечевица (желтая) содержат 332.0 ккал (1389 кДж), 22.3 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 25.0 Гликемическая нагрузка 15.0 Гликемический индекс (ГИ) лущеный горох (свежий) равен 25.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) лущеный горох (свежий) равна 15.0, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 341.0 Углеводы (г) 60.0 Белки (г) 25.0 Жиры (г) 1.2 100 грамм лущеный горох (свежий) содержат 341.0 ккал …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 15.0 Гликемическая нагрузка 4.5 Гликемический индекс (ГИ) соя равен 15.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) соя равна 4.5, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 446.0 Углеводы (г) 30.0 Белки (г) 36.0 Жиры (г) 20.0 100 грамм соя содержат 446.0 ккал (1866 кДж), 36.0 грамм белков, 30.0 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 25.0 Гликемическая нагрузка 12.5 Гликемический индекс (ГИ) чечевица (зеленая) равен 25.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) чечевица (зеленая) равна 12.5, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 300.0 Углеводы (г) 50.0 Белки (г) 24.0 Жиры (г) 1.0 100 грамм чечевица (зеленая) содержат 300.0 ккал (1255 кДж), 24.0 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 25.0 Гликемическая нагрузка 15.8 Гликемический индекс (ГИ) маш, бобы мунг равен 25.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) маш, бобы мунг равна 15.8, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 347.0 Углеводы (г) 63.0 Белки (г) 24.0 Жиры (г) 1.2 100 грамм маш, бобы мунг содержат 347.0 ккал …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 15.0 Гликемическая нагрузка 0.6 Гликемический индекс (ГИ) спаржа равен 15.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) спаржа равна 0.6, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 20.0 Углеводы (г) 3.9 Белки (г) 2.2 Жиры (г) 0.1 100 грамм спаржа содержат 20.0 ккал (84 кДж), 2.2 грамм белков, 3.9 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 15.0 Гликемическая нагрузка 0.3 Гликемический индекс (ГИ) шпинат равен 15.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) шпинат равна 0.3, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 22.0 Углеводы (г) 2.0 Белки (г) 2.9 Жиры (г) 0.3 100 грамм шпинат содержат 22.0 ккал (92 кДж), 2.9 грамм белков, 2.0 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 35.0 Гликемическая нагрузка 21.4 Гликемический индекс (ГИ) белая фасоль равен 35.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) белая фасоль равна 21.4, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 334.0 Углеводы (г) 61.0 Белки (г) 22.0 Жиры (г) 1.0 100 грамм белая фасоль содержат 334.0 ккал (1397 кДж), 22.0 …
