Название Значение Уровень Гликемический индекс 47.0 Гликемическая нагрузка 7.0 Гликемический индекс (ГИ) лазанья равен 47.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) лазанья равна 7.0, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 135.0 Углеводы (г) 15.0 Белки (г) 7.0 Жиры (г) 5.0 100 грамм лазанья содержат 135.0 ккал (565 кДж), 7.0 грамм белков, 15.0 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 40.0 Гликемическая нагрузка 22.9 Гликемический индекс (ГИ) мука из киноа равен 40.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) мука из киноа равна 22.9, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 368.0 Углеводы (г) 57.2 Белки (г) 14.1 Жиры (г) 6.0 100 грамм мука из киноа содержат 368.0 ккал …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 60.0 Гликемическая нагрузка 9.0 Гликемический индекс (ГИ) овсяная каша (приготовленная на воде) равен 60.0, что является средним ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) овсяная каша (приготовленная на воде) равна 9.0, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 88.0 Углеводы (г) 15.0 Белки (г) 3.0 Жиры (г) 1.7 100 грамм овсяная каша …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 60.0 Гликемическая нагрузка 44.0 Гликемический индекс (ГИ) рис жасмин равен 60.0, что является средним ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) рис жасмин равна 44.0, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 331.0 Углеводы (г) 73.4 Белки (г) 6.9 Жиры (г) 0.2 100 грамм рис жасмин содержат 331.0 ккал (1385 кДж), 6.9 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 55.0 Гликемическая нагрузка 12.8 Гликемический индекс (ГИ) спагетти (хорошо сваренные) равен 55.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) спагетти (хорошо сваренные) равна 12.8, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 112.0 Углеводы (г) 23.2 Белки (г) 3.5 Жиры (г) 0.4 100 грамм спагетти (хорошо сваренные) содержат 112.0 ккал …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 40.0 Гликемическая нагрузка 12.4 Гликемический индекс (ГИ) каша гречневая равен 40.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) каша гречневая равна 12.4, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 163.0 Углеводы (г) 31.0 Белки (г) 6.0 Жиры (г) 2.0 100 грамм каша гречневая содержат 163.0 ккал (682 кДж), 6.0 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 59.0 Гликемическая нагрузка 41.6 Гликемический индекс (ГИ) лапша гречневая равен 59.0, что является средним ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) лапша гречневая равна 41.6, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 348.0 Углеводы (г) 70.5 Белки (г) 14.7 Жиры (г) 0.9 100 грамм лапша гречневая содержат 348.0 ккал (1456 кДж), 14.7 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 45.0 Гликемическая нагрузка 30.5 Гликемический индекс (ГИ) мука из полбы равен 45.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) мука из полбы равна 30.5, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 361.0 Углеводы (г) 67.8 Белки (г) 17.0 Жиры (г) 2.4 100 грамм мука из полбы содержат 361.0 ккал …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 25.0 Гликемическая нагрузка 3.0 Гликемический индекс (ГИ) овсяная мука равен 25.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) овсяная мука равна 3.0, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 68.0 Углеводы (г) 12.0 Белки (г) 2.4 Жиры (г) 1.4 100 грамм овсяная мука содержат 68.0 ккал (285 кДж), 2.4 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 70.0 Гликемическая нагрузка 56.0 Гликемический индекс (ГИ) рис ароматный равен 70.0, что является высоким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) рис ароматный равна 56.0, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 365.0 Углеводы (г) 80.0 Белки (г) 7.0 Жиры (г) 0.7 100 грамм рис ароматный содержат 365.0 ккал (1527 кДж), 7.0 …
