Зерновые

Название Значение Уровень Гликемический индекс 55.0 Гликемическая нагрузка 10.4 Гликемический индекс (ГИ) белая кукуруза, сладкая кукуруза, замороженная кукуруза равен 55.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) белая кукуруза, сладкая кукуруза, замороженная кукуруза равна 10.4, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 86.0 Углеводы (г) 19.0 Белки (г) 3.2 Жиры (г) 1.1 100 грамм …

Белая кукуруза, сладкая кукуруза, замороженная кукуруза Read More »

Название Значение Уровень Гликемический индекс 70.0 Гликемическая нагрузка 18.9 Гликемический индекс (ГИ) каша пшенная равен 70.0, что является высоким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) каша пшенная равна 18.9, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 180.0 Углеводы (г) 27.0 Белки (г) 5.0 Жиры (г) 5.0 100 грамм каша пшенная содержат 180.0 ккал (753 кДж), 5.0 …

Каша пшенная Read More »

Название Значение Уровень Гликемический индекс 35.0 Гликемическая нагрузка 9.7 Гликемический индекс (ГИ) лён равен 35.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) лён равна 9.7, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 469.0 Углеводы (г) 27.7 Белки (г) 21.8 Жиры (г) 39.5 100 грамм лён содержат 469.0 ккал (1962 кДж), 21.8 грамм белков, 27.7 …

Лён Read More »

Название Значение Уровень Гликемический индекс 35.0 Гликемическая нагрузка 23.1 Гликемический индекс (ГИ) мука нутовая равен 35.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) мука нутовая равна 23.1, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 337.0 Углеводы (г) 66.0 Белки (г) 10.9 Жиры (г) 2.9 100 грамм мука нутовая содержат 337.0 ккал (1410 кДж), 10.9 …

Мука нутовая Read More »

Название Значение Уровень Гликемический индекс 40.0 Гликемическая нагрузка 14.6 Гликемический индекс (ГИ) паста из цельнозерновой муки, приготовленная al dente равен 40.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) паста из цельнозерновой муки, приготовленная al dente равна 14.6, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 237.0 Углеводы (г) 36.5 Белки (г) 8.4 Жиры (г) 0.4 …

Паста из цельнозерновой муки, приготовленная al dente Read More »

Название Значение Уровень Гликемический индекс 70.0 Гликемическая нагрузка 56.0 Гликемический индекс (ГИ) рис белый стандартный равен 70.0, что является высоким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) рис белый стандартный равна 56.0, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 365.0 Углеводы (г) 80.0 Белки (г) 7.0 Жиры (г) 0.5 100 грамм рис белый стандартный содержат 365.0 ккал …

Рис белый стандартный Read More »

Название Значение Уровень Гликемический индекс 55.0 Гликемическая нагрузка 34.8 Гликемический индекс (ГИ) тальятелле (хорошо сваренные) равен 55.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) тальятелле (хорошо сваренные) равна 34.8, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 374.0 Углеводы (г) 63.3 Белки (г) 21.7 Жиры (г) 2.2 100 грамм тальятелле (хорошо сваренные) содержат 374.0 ккал …

Тальятелле (хорошо сваренные) Read More »

Название Значение Уровень Гликемический индекс 55.0 Гликемическая нагрузка 41.8 Гликемический индекс (ГИ) булгур равен 55.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) булгур равна 41.8, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 342.0 Углеводы (г) 76.0 Белки (г) 12.0 Жиры (г) 1.3 100 грамм булгур содержат 342.0 ккал (1431 кДж), 12.0 грамм белков, 76.0 …

Булгур Read More »

Название Значение Уровень Гликемический индекс 75.0 Гликемическая нагрузка 13.6 Гликемический индекс (ГИ) каша рисовая с молоком (с сахаром) равен 75.0, что является высоким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) каша рисовая с молоком (с сахаром) равна 13.6, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 146.0 Углеводы (г) 18.1 Белки (г) 3.4 Жиры (г) 6.0 100 грамм …

Каша рисовая с молоком (с сахаром) Read More »

Название Значение Уровень Гликемический индекс 40.0 Гликемическая нагрузка 10.6 Гликемический индекс (ГИ) макаронные изделия из цельной пшеницы равен 40.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) макаронные изделия из цельной пшеницы равна 10.6, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 124.0 Углеводы (г) 26.5 Белки (г) 5.3 Жиры (г) 0.5 100 грамм макаронные изделия …

Макаронные изделия из цельной пшеницы Read More »