Название Значение Уровень Гликемический индекс 45.0 Гликемическая нагрузка 33.8 Гликемический индекс (ГИ) дикий рис равен 45.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) дикий рис равна 33.8, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 357.0 Углеводы (г) 75.0 Белки (г) 15.0 Жиры (г) 1.1 100 грамм дикий рис содержат 357.0 ккал (1494 кДж), 15.0 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 60.0 Гликемическая нагрузка 40.1 Гликемический индекс (ГИ) крупа перловая (на пару) равен 60.0, что является средним ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) крупа перловая (на пару) равна 40.1, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 315.0 Углеводы (г) 66.9 Белки (г) 9.3 Жиры (г) 1.1 100 грамм крупа перловая (на пару) …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 25.0 Гликемическая нагрузка 4.5 Гликемический индекс (ГИ) мука соевая равен 25.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) мука соевая равна 4.5, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 385.0 Углеводы (г) 17.9 Белки (г) 36.5 Жиры (г) 18.6 100 грамм мука соевая содержат 385.0 ккал (1611 кДж), 36.5 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 70.0 Гликемическая нагрузка 51.1 Гликемический индекс (ГИ) просо, пшено равен 70.0, что является высоким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) просо, пшено равна 51.1, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 378.0 Углеводы (г) 73.0 Белки (г) 11.0 Жиры (г) 4.2 100 грамм просо, пшено содержат 378.0 ккал (1582 кДж), 11.0 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 50.0 Гликемическая нагрузка 36.5 Гликемический индекс (ГИ) рис коричневый (бурый) равен 50.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) рис коричневый (бурый) равна 36.5, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 337.0 Углеводы (г) 72.9 Белки (г) 7.4 Жиры (г) 1.8 100 грамм рис коричневый (бурый) содержат 337.0 ккал …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 70.0 Гликемическая нагрузка 46.1 Гликемический индекс (ГИ) ячменная каша равен 70.0, что является высоким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) ячменная каша равна 46.1, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 310.0 Углеводы (г) 65.8 Белки (г) 11.5 Жиры (г) 2.0 100 грамм ячменная каша содержат 310.0 ккал (1297 кДж), 11.5 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 65.0 Гликемическая нагрузка 10.1 Гликемический индекс (ГИ) желтая кукуруза равен 65.0, что является средним ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) желтая кукуруза равна 10.1, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 101.0 Углеводы (г) 15.6 Белки (г) 3.5 Жиры (г) 2.8 100 грамм желтая кукуруза содержат 101.0 ккал (423 кДж), 3.5 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 25.0 Гликемическая нагрузка 15.8 Гликемический индекс (ГИ) крупа ячневая равен 25.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) крупа ячневая равна 15.8, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 324.0 Углеводы (г) 63.3 Белки (г) 10.0 Жиры (г) 1.3 100 грамм крупа ячневая содержат 324.0 ккал (1356 кДж), 10.0 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 60.0 Гликемическая нагрузка 42.4 Гликемический индекс (ГИ) манная крупа из твердой пшеницы равен 60.0, что является средним ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) манная крупа из твердой пшеницы равна 42.4, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 333.0 Углеводы (г) 70.6 Белки (г) 10.3 Жиры (г) 1.0 100 грамм манная крупа …
