Название Значение Уровень Гликемический индекс 70.0 Гликемическая нагрузка 43.4 Гликемический индекс (ГИ) амарант воздушный (аналог попкорна) равен 70.0, что является высоким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) амарант воздушный (аналог попкорна) равна 43.4, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 298.0 Углеводы (г) 62.0 Белки (г) 9.0 Жиры (г) 2.0 100 грамм амарант воздушный (аналог попкорна) …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 70.0 Гликемическая нагрузка 14.7 Гликемический индекс (ГИ) каша из кукурузной муки (мамалыга) равен 70.0, что является высоким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) каша из кукурузной муки (мамалыга) равна 14.7, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 92.0 Углеводы (г) 21.0 Белки (г) 2.0 Жиры (г) 1.0 100 грамм каша из …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 65.0 Гликемическая нагрузка 16.2 Гликемический индекс (ГИ) лапша рисовая равен 65.0, что является средним ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) лапша рисовая равна 16.2, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 109.0 Углеводы (г) 24.9 Белки (г) 0.9 Жиры (г) 0.2 100 грамм лапша рисовая содержат 109.0 ккал (456 кДж), 0.9 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 65.0 Гликемическая нагрузка 46.1 Гликемический индекс (ГИ) мука каштановая равен 65.0, что является средним ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) мука каштановая равна 46.1, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 365.0 Углеводы (г) 71.0 Белки (г) 6.4 Жиры (г) 3.7 100 грамм мука каштановая содержат 365.0 ккал (1527 кДж), 6.4 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 15.0 Гликемическая нагрузка 6.8 Гликемический индекс (ГИ) отруби (пшеничные, овсяные) равен 15.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) отруби (пшеничные, овсяные) равна 6.8, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 320.0 Углеводы (г) 45.3 Белки (г) 18.0 Жиры (г) 7.7 100 грамм отруби (пшеничные, овсяные) содержат 320.0 ккал …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 50.0 Гликемическая нагрузка 37.5 Гликемический индекс (ГИ) рис басмати равен 50.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) рис басмати равна 37.5, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 340.0 Углеводы (г) 75.0 Белки (г) 9.5 Жиры (г) 0.2 100 грамм рис басмати содержат 340.0 ккал (1423 кДж), 9.5 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 45.0 Гликемическая нагрузка 21.5 Гликемический индекс (ГИ) спагетти, аль денте равен 45.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) спагетти, аль денте равна 21.5, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 271.0 Углеводы (г) 47.8 Белки (г) 9.3 Жиры (г) 0.7 100 грамм спагетти, аль денте содержат 271.0 ккал …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 35.0 Гликемическая нагрузка 19.9 Гликемический индекс (ГИ) амарант, семена (неприготовленные) равен 35.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) амарант, семена (неприготовленные) равна 19.9, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 370.0 Углеводы (г) 57.0 Белки (г) 14.0 Жиры (г) 6.0 100 грамм амарант, семена (неприготовленные) содержат 370.0 ккал …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 60.0 Гликемическая нагрузка 9.0 Гликемический индекс (ГИ) каша овсяная (дроблёная), блюда из овсянки равен 60.0, что является средним ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) каша овсяная (дроблёная), блюда из овсянки равна 9.0, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 88.0 Углеводы (г) 15.0 Белки (г) 3.0 Жиры (г) 1.7 100 грамм …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 62.0 Гликемическая нагрузка 8.5 Гликемический индекс (ГИ) лапша удон равен 62.0, что является средним ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) лапша удон равна 8.5, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 76.0 Углеводы (г) 13.7 Белки (г) 1.9 Жиры (г) 1.5 100 грамм лапша удон содержат 76.0 ккал (318 кДж), 1.9 …
