| Namn | Värde | Nivå |
| Glykemiskt index | 65 | |
| Glykemisk belastning | 4.5 |
Det glykemiska indexet (GI) för pumpa är 65, vilket är ett medium GI. Den glykemiska belastningen (GB) av pumpa är 4.5, vilket är ett låg GB.
| Näringsinnehåll | |
| Kalorier (kcal) | 26 |
| Kolhydrater (g) | 7.0 |
| Kostfiber (g) | 0.0 |
| Proteiner (g) | 1.0 |
| Fetter (g) | 0.1 |
100 gram pumpa innehåller 26 kcal (109 kJ), 1.0 gram proteiner, 7.0 gram kolhydrater, 0.0 gram kostfiber och 0.1 gram fett.