Название Значение Уровень Гликемический индекс 70.0 Гликемическая нагрузка 14.7 Гликемический индекс (ГИ) каша из кукурузной муки (мамалыга) равен 70.0, что является высоким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) каша из кукурузной муки (мамалыга) равна 14.7, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 92.0 Углеводы (г) 21.0 Белки (г) 2.0 Жиры (г) 1.0 100 грамм каша из …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 60.0 Гликемическая нагрузка 9.0 Гликемический индекс (ГИ) каша овсяная (дроблёная), блюда из овсянки равен 60.0, что является средним ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) каша овсяная (дроблёная), блюда из овсянки равна 9.0, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 88.0 Углеводы (г) 15.0 Белки (г) 3.0 Жиры (г) 1.7 100 грамм …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 70.0 Гликемическая нагрузка 18.9 Гликемический индекс (ГИ) каша пшенная равен 70.0, что является высоким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) каша пшенная равна 18.9, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 180.0 Углеводы (г) 27.0 Белки (г) 5.0 Жиры (г) 5.0 100 грамм каша пшенная содержат 180.0 ккал (753 кДж), 5.0 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 75.0 Гликемическая нагрузка 13.6 Гликемический индекс (ГИ) каша рисовая с молоком (с сахаром) равен 75.0, что является высоким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) каша рисовая с молоком (с сахаром) равна 13.6, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 146.0 Углеводы (г) 18.1 Белки (г) 3.4 Жиры (г) 6.0 100 грамм …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 60.0 Гликемическая нагрузка 26.5 Гликемический индекс (ГИ) каштан равен 60.0, что является средним ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) каштан равна 26.5, что является высокой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 196.0 Углеводы (г) 44.2 Белки (г) 1.6 Жиры (г) 1.2 100 грамм каштан содержат 196.0 ккал (820 кДж), 1.6 грамм белков, 44.2 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 15.0 Гликемическая нагрузка 2.9 Гликемический индекс (ГИ) кедровые орехи равен 15.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) кедровые орехи равна 2.9, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 670.0 Углеводы (г) 19.0 Белки (г) 12.0 Жиры (г) 61.0 100 грамм кедровые орехи содержат 670.0 ккал (2803 кДж), 12.0 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 55.0 Гликемическая нагрузка 14.0 Гликемический индекс (ГИ) кетчуп равен 55.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) кетчуп равна 14.0, что является средней ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 98.0 Углеводы (г) 25.5 Белки (г) 1.8 Жиры (г) 0.3 100 грамм кетчуп содержат 98.0 ккал (410 кДж), 1.8 грамм белков, 25.5 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 31.0 Гликемическая нагрузка 1.2 Гликемический индекс (ГИ) кефир (1% жирности) равен 31.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) кефир (1% жирности) равна 1.2, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 37.0 Углеводы (г) 4.0 Белки (г) 3.0 Жиры (г) 1.0 100 грамм кефир (1% жирности) содержат 37.0 ккал …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 36.0 Гликемическая нагрузка 1.4 Гликемический индекс (ГИ) кефир (обычный) равен 36.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) кефир (обычный) равна 1.4, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 56.0 Углеводы (г) 4.0 Белки (г) 2.8 Жиры (г) 3.2 100 грамм кефир (обычный) содержат 56.0 ккал (234 кДж), 2.8 …
Название Значение Уровень Гликемический индекс 25.0 Гликемическая нагрузка 0.0 Гликемический индекс (ГИ) кефир нежирный равен 25.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) кефир нежирный равна 0.0, что является низкой ГН. Пищевая ценность Калорийность (ккал) 30.0 Углеводы (г) 0.1 Белки (г) 3.0 Жиры (г) 3.8 100 грамм кефир нежирный содержат 30.0 ккал (126 кДж), 3.0 …
