| Nombre | Valor | Nivel |
| Índice glucémico | 25.0 | |
| Carga glicemica | 2.5 |
El índice glucémico (IG) de mora (baya fresca) es de 25.0, lo que lo clasifica como un alimento con IG bajo. La carga glucémica (CG) de mora (baya fresca) es igual a 2.5, lo que la clasifica como un alimento de CG baja.
| El valor nutricional | |
| Contenido calórico (kcal) | 43.0 |
| Carbohidratos (g) | 10.0 |
| Proteínas (g) | 1.4 |
| Grasas (g) | 0.5 |
100 gramos de mora (baya fresca) contienen 43.0 kcal (180 kJ), 1.4 gramos de proteínas, 10.0 gramos de carbohidratos, y 0.5 gramos de grasas.