| Nombre | Valor | Nivel |
| Índice glucémico | 74.0 | |
| Carga glicemica | 41.4 |
El índice glucémico (IG) de avena, gachas, cocina instantánea es de 74.0, lo que lo clasifica como un alimento con IG alto. La carga glucémica (CG) de avena, gachas, cocina instantánea es igual a 41.4, lo que la clasifica como un alimento de CG alta.
| El valor nutricional | |
| Contenido calórico (kcal) | 350.0 |
| Carbohidratos (g) | 56.0 |
| Proteínas (g) | 14.0 |
| Grasas (g) | 7.5 |
100 gramos de avena, gachas, cocina instantánea contienen 350.0 kcal (1464 kJ), 14.0 gramos de proteínas, 56.0 gramos de carbohidratos, y 7.5 gramos de grasas.