| Nombre | Valor | Nivel |
| Índice glucémico | 59.0 | |
| Carga glicemica | 36.0 |
El índice glucémico (IG) de avena, hércules es de 59.0, lo que lo clasifica como un alimento con IG medio. La carga glucémica (CG) de avena, hércules es igual a 36.0, lo que la clasifica como un alimento de CG alta.
| El valor nutricional | |
| Contenido calórico (kcal) | 352.0 |
| Carbohidratos (g) | 61.0 |
| Proteínas (g) | 12.5 |
| Grasas (g) | 6.2 |
100 gramos de avena, hércules contienen 352.0 kcal (1473 kJ), 12.5 gramos de proteínas, 61.0 gramos de carbohidratos, y 6.2 gramos de grasas.