| Nombre | Valor | Nivel |
| Índice glucémico | 35.0 | |
| Carga glicemica | 1.6 |
El índice glucémico (IG) de yogur es de 35.0, lo que lo clasifica como un alimento con IG bajo. La carga glucémica (CG) de yogur es igual a 1.6, lo que la clasifica como un alimento de CG baja.
| El valor nutricional | |
| Contenido calórico (kcal) | 82.0 |
| Carbohidratos (g) | 4.7 |
| Proteínas (g) | 9.1 |
| Grasas (g) | 3.4 |
100 gramos de yogur contienen 82.0 kcal (343 kJ), 9.1 gramos de proteínas, 4.7 gramos de carbohidratos, y 3.4 gramos de grasas.