| Nazwa | Wartość | Poziom |
| Indeks glikemiczny | 69 | |
| Ładunek glikemiczny | 3.5 |
Indeks glikemiczny (IG) Mleko owsiane (surowe) wynosi 69, co klasyfikuje go jako produkt o średnim IG. Ładunek glikemiczny (ŁG) Mleko owsiane (surowe) wynosi 3.5, co klasyfikuje go jako żywność o niskim ŁG.
| Fakty żywieniowe | |
| Kalorie (kcal) | 48 |
| Węglowodany (g) | 5.1 |
| Błonnik pokarmowy (g) | 0.0 |
| Białka (g) | 0.8 |
| Tłuszcze (g) | 2.75 |
100 gramów Mleko owsiane (surowe) zawiera 48 kcal (201 kJ), 0.8 gramów białka, 5.1 gramów węglowodanów, 0.0 gramów błonnika pokarmowego i 2.75 gramów tłuszczów.