| Nazwa | Wartość | Poziom |
| Indeks glikemiczny | 30 | |
| Ładunek glikemiczny | 12.6 |
Indeks glikemiczny (IG) Nasiona Chia (Suszone) wynosi 30, co klasyfikuje go jako produkt o niskim IG. Ładunek glikemiczny (ŁG) Nasiona Chia (Suszone) wynosi 12.6, co klasyfikuje go jako żywność o średnim ŁG.
| Fakty żywieniowe | |
| Kalorie (kcal) | 486 |
| Węglowodany (g) | 42.1 |
| Błonnik pokarmowy (g) | 0.0 |
| Białka (g) | 16.5 |
| Tłuszcze (g) | 30.7 |
100 gramów Nasiona Chia (Suszone) zawiera 486 kcal (2033 kJ), 16.5 gramów białka, 42.1 gramów węglowodanów, 0.0 gramów błonnika pokarmowego i 30.7 gramów tłuszczów.