| Nazwa | Wartość | Poziom |
| Indeks glikemiczny | 25 | |
| Ładunek glikemiczny | 1.2 |
Indeks glikemiczny (IG) Nasiona dyni wynosi 25, co klasyfikuje go jako produkt o niskim IG. Ładunek glikemiczny (ŁG) Nasiona dyni wynosi 1.2, co klasyfikuje go jako żywność o niskim ŁG.
| Fakty żywieniowe | |
| Kalorie (kcal) | 559 |
| Węglowodany (g) | 10.7 |
| Błonnik pokarmowy (g) | 6.0 |
| Białka (g) | 30.2 |
| Tłuszcze (g) | 49.0 |
100 gramów Nasiona dyni zawiera 559 kcal (2339 kJ), 30.2 gramów białka, 10.7 gramów węglowodanów, 6.0 gramów błonnika pokarmowego i 49.0 gramów tłuszczów.