| Nazwa | Wartość | Poziom |
| Indeks glikemiczny | 0 | |
| Ładunek glikemiczny | 0.0 |
Indeks glikemiczny (IG) szynka wynosi 0, co klasyfikuje go jako produkt o niskim IG. Ładunek glikemiczny (ŁG) szynka wynosi 0.0, co klasyfikuje go jako żywność o niskim ŁG.
| Fakty żywieniowe | |
| Kalorie (kcal) | 221 |
| Węglowodany (g) | 0.0 |
| Błonnik pokarmowy (g) | 0.0 |
| Białka (g) | 16.5 |
| Tłuszcze (g) | 16.7 |
100 gramów szynka zawiera 221 kcal (925 kJ), 16.5 gramów białka, 0.0 gramów węglowodanów, 0.0 gramów błonnika pokarmowego i 16.7 gramów tłuszczów.