| Nazwa | Wartość | Poziom |
| Indeks glikemiczny | 25 | |
| Ładunek glikemiczny | 2.4 |
Indeks glikemiczny (IG) Porzeczki, czerwone i białe, surowe wynosi 25, co klasyfikuje go jako produkt o niskim IG. Ładunek glikemiczny (ŁG) Porzeczki, czerwone i białe, surowe wynosi 2.4, co klasyfikuje go jako żywność o niskim ŁG.
| Fakty żywieniowe | |
| Kalorie (kcal) | 56 |
| Węglowodany (g) | 13.8 |
| Błonnik pokarmowy (g) | 4.3 |
| Białka (g) | 1.4 |
| Tłuszcze (g) | 0.2 |
100 gramów Porzeczki, czerwone i białe, surowe zawiera 56 kcal (234 kJ), 1.4 gramów białka, 13.8 gramów węglowodanów, 4.3 gramów błonnika pokarmowego i 0.2 gramów tłuszczów.