Nazwa | Wartość | Poziom |
Indeks glikemiczny | 83 | |
Ładunek glikemiczny | 9.5 |
Indeks glikemiczny (IG) Tłuczone ziemniaki wynosi 83, co klasyfikuje go jako produkt o wysokim IG. Ładunek glikemiczny (ŁG) Tłuczone ziemniaki wynosi 9.5, co klasyfikuje go jako żywność o niskim ŁG.
Fakty żywieniowe | |
Kalorie (kcal) | 106 |
Węglowodany (g) | 13.3 |
Błonnik pokarmowy (g) | 1.9 |
Białka (g) | 1.97 |
Tłuszcze (g) | 5.01 |
100 gramów Tłuczone ziemniaki zawiera 106 kcal (444 kJ), 1.97 gramów białka, 13.3 gramów węglowodanów, 1.9 gramów błonnika pokarmowego i 5.01 gramów tłuszczów.