| Nazwa | Wartość | Poziom |
| Indeks glikemiczny | 75 | |
| Ładunek glikemiczny | 54.3 |
Indeks glikemiczny (IG) Wafle wynosi 75, co klasyfikuje go jako produkt o wysokim IG. Ładunek glikemiczny (ŁG) Wafle wynosi 54.3, co klasyfikuje go jako żywność o wysokim ŁG.
| Fakty żywieniowe | |
| Kalorie (kcal) | 433 |
| Węglowodany (g) | 72.4 |
| Błonnik pokarmowy (g) | 0.0 |
| Białka (g) | 6.6 |
| Tłuszcze (g) | 14.2 |
100 gramów Wafle zawiera 433 kcal (1812 kJ), 6.6 gramów białka, 72.4 gramów węglowodanów, 0.0 gramów błonnika pokarmowego i 14.2 gramów tłuszczów.