| Nazwa | Wartość | Poziom |
| Indeks glikemiczny | 30 | |
| Ładunek glikemiczny | 0.8 |
Indeks glikemiczny (IG) Rokitnik zwyczajny wynosi 30, co klasyfikuje go jako produkt o niskim IG. Ładunek glikemiczny (ŁG) Rokitnik zwyczajny wynosi 0.8, co klasyfikuje go jako żywność o niskim ŁG.
| Fakty żywieniowe | |
| Kalorie (kcal) | 52 |
| Węglowodany (g) | 2.5 |
| Błonnik pokarmowy (g) | 0.0 |
| Białka (g) | 0.9 |
| Tłuszcze (g) | 5.0 |
100 gramów Rokitnik zwyczajny zawiera 52 kcal (218 kJ), 0.9 gramów białka, 2.5 gramów węglowodanów, 0.0 gramów błonnika pokarmowego i 5.0 gramów tłuszczów.