| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 35.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 19.9 |
Гликемический индекс (ГИ) амарант, семена (неприготовленные) равен 35.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) амарант, семена (неприготовленные) равна 19.9, что является средней ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 370.0 |
| Углеводы (г) | 57.0 |
| Белки (г) | 14.0 |
| Жиры (г) | 6.0 |
100 грамм амарант, семена (неприготовленные) содержат 370.0 ккал (1548 кДж), 14.0 грамм белков, 57.0 грамм углеводов, и 6.0 грамм жиров.
CHANGE