| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 25.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 2.5 |
Гликемический индекс (ГИ) ежевика (свежая ягода) равен 25.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) ежевика (свежая ягода) равна 2.5, что является низкой ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 43.0 |
| Углеводы (г) | 10.0 |
| Белки (г) | 1.4 |
| Жиры (г) | 0.5 |
100 грамм ежевика (свежая ягода) содержат 43.0 ккал (180 кДж), 1.4 грамм белков, 10.0 грамм углеводов, и 0.5 грамм жиров.
CHANGE