| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 70.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 51.1 |
Гликемический индекс (ГИ) просо, пшено равен 70.0, что является высоким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) просо, пшено равна 51.1, что является высокой ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 378.0 |
| Углеводы (г) | 73.0 |
| Белки (г) | 11.0 |
| Жиры (г) | 4.2 |
100 грамм просо, пшено содержат 378.0 ккал (1582 кДж), 11.0 грамм белков, 73.0 грамм углеводов, и 4.2 грамм жиров.
CHANGE