| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 30.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 2.7 |
Гликемический индекс (ГИ) творог 9% жирности равен 30.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) творог 9% жирности равна 2.7, что является низкой ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 185.0 |
| Углеводы (г) | 9.0 |
| Белки (г) | 14.0 |
| Жиры (г) | 2.0 |
100 грамм творог 9% жирности содержат 185.0 ккал (774 кДж), 14.0 грамм белков, 9.0 грамм углеводов, и 2.0 грамм жиров.
CHANGE