| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 40.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 12.4 |
Гликемический индекс (ГИ) каша гречневая равен 40.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) каша гречневая равна 12.4, что является средней ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 163.0 |
| Углеводы (г) | 31.0 |
| Белки (г) | 6.0 |
| Жиры (г) | 2.0 |
100 грамм каша гречневая содержат 163.0 ккал (682 кДж), 6.0 грамм белков, 31.0 грамм углеводов, и 2.0 грамм жиров.
CHANGE