| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 25.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 0.0 |
Гликемический индекс (ГИ) кефир нежирный равен 25.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) кефир нежирный равна 0.0, что является низкой ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 30.0 |
| Углеводы (г) | 0.1 |
| Белки (г) | 3.0 |
| Жиры (г) | 3.8 |
100 грамм кефир нежирный содержат 30.0 ккал (126 кДж), 3.0 грамм белков, 0.1 грамм углеводов, и 3.8 грамм жиров.
CHANGE