| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 59.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 36.0 |
Гликемический индекс (ГИ) овес, геркулес равен 59.0, что является средним ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) овес, геркулес равна 36.0, что является высокой ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 352.0 |
| Углеводы (г) | 61.0 |
| Белки (г) | 12.5 |
| Жиры (г) | 6.2 |
100 грамм овес, геркулес содержат 352.0 ккал (1473 кДж), 12.5 грамм белков, 61.0 грамм углеводов, и 6.2 грамм жиров.
CHANGE