| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 49.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 7.3 |
Гликемический индекс (ГИ) омлет равен 49.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) омлет равна 7.3, что является низкой ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 210.0 |
| Углеводы (г) | 15.0 |
| Белки (г) | 14.0 |
| Жиры (г) | 2.1 |
100 грамм омлет содержат 210.0 ккал (879 кДж), 14.0 грамм белков, 15.0 грамм углеводов, и 2.1 грамм жиров.
CHANGE