| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 35.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 7.0 |
Гликемический индекс (ГИ) подсолнечник (семена) равен 35.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) подсолнечник (семена) равна 7.0, что является низкой ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 584.0 |
| Углеводы (г) | 20.0 |
| Белки (г) | 21.0 |
| Жиры (г) | 51.0 |
100 грамм подсолнечник (семена) содержат 584.0 ккал (2443 кДж), 21.0 грамм белков, 20.0 грамм углеводов, и 51.0 грамм жиров.
CHANGE