| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 35.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 7.3 |
Гликемический индекс (ГИ) киноа (приготовленная) равен 35.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) киноа (приготовленная) равна 7.3, что является низкой ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 120.0 |
| Углеводы (г) | 21.0 |
| Белки (г) | 4.4 |
| Жиры (г) | 1.9 |
100 грамм киноа (приготовленная) содержат 120.0 ккал (502 кДж), 4.4 грамм белков, 21.0 грамм углеводов, и 1.9 грамм жиров.
CHANGE