| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 35.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 21.2 |
Гликемический индекс (ГИ) курага равен 35.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) курага равна 21.2, что является высокой ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 260.0 |
| Углеводы (г) | 60.7 |
| Белки (г) | 3.5 |
| Жиры (г) | 1.4 |
100 грамм курага содержат 260.0 ккал (1088 кДж), 3.5 грамм белков, 60.7 грамм углеводов, и 1.4 грамм жиров.
CHANGE