| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 74.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 41.4 |
Гликемический индекс (ГИ) овес, каша, быстрого приготовления равен 74.0, что является высоким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) овес, каша, быстрого приготовления равна 41.4, что является высокой ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 350.0 |
| Углеводы (г) | 56.0 |
| Белки (г) | 14.0 |
| Жиры (г) | 7.5 |
100 грамм овес, каша, быстрого приготовления содержат 350.0 ккал (1464 кДж), 14.0 грамм белков, 56.0 грамм углеводов, и 7.5 грамм жиров.
CHANGE