| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 60.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 9.0 |
Гликемический индекс (ГИ) овсяная каша (приготовленная на воде) равен 60.0, что является средним ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) овсяная каша (приготовленная на воде) равна 9.0, что является низкой ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 88.0 |
| Углеводы (г) | 15.0 |
| Белки (г) | 3.0 |
| Жиры (г) | 1.7 |
100 грамм овсяная каша (приготовленная на воде) содержат 88.0 ккал (368 кДж), 3.0 грамм белков, 15.0 грамм углеводов, и 1.7 грамм жиров.
CHANGE