| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 30.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 12.6 |
Гликемический индекс (ГИ) семена чиа (сушеные) равен 30.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) семена чиа (сушеные) равна 12.6, что является средней ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 512.0 |
| Углеводы (г) | 42.1 |
| Белки (г) | 16.5 |
| Жиры (г) | 30.7 |
100 грамм семена чиа (сушеные) содержат 512.0 ккал (2142 кДж), 16.5 грамм белков, 42.1 грамм углеводов, и 30.7 грамм жиров.
CHANGE