| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 30.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 0.8 |
Гликемический индекс (ГИ) творог равен 30.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) творог равна 0.8, что является низкой ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 103.0 |
| Углеводы (г) | 2.7 |
| Белки (г) | 12.5 |
| Жиры (г) | 4.5 |
100 грамм творог содержат 103.0 ккал (431 кДж), 12.5 грамм белков, 2.7 грамм углеводов, и 4.5 грамм жиров.
CHANGE