| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 45.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 27.3 |
Гликемический индекс (ГИ) злаки, цельные (без сахара) равен 45.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) злаки, цельные (без сахара) равна 27.3, что является высокой ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 350.0 |
| Углеводы (г) | 60.6 |
| Белки (г) | 18.1 |
| Жиры (г) | 1.5 |
100 грамм злаки, цельные (без сахара) содержат 350.0 ккал (1464 кДж), 18.1 грамм белков, 60.6 грамм углеводов, и 1.5 грамм жиров.
CHANGE