| Название | Значение | Уровень |
| Гликемический индекс | 53.0 | |
| Гликемическая нагрузка | 4.0 |
Гликемический индекс (ГИ) черника равен 53.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) черника равна 4.0, что является низкой ГН.
| Пищевая ценность | |
| Калорийность (ккал) | 44.0 |
| Углеводы (г) | 7.6 |
| Белки (г) | 1.1 |
| Жиры (г) | 0.4 |
100 грамм черника содержат 44.0 ккал (184 кДж), 1.1 грамм белков, 7.6 грамм углеводов, и 0.4 грамм жиров.
CHANGE