| Name | Wert | Niveau |
| Glykämischer Index | 59.0 | |
| Glykämische Last | 36.0 |
Der glykämische Index (GI) von Hafer, Herkules beträgt 59.0, was ihn als Lebensmittel mit mittlerer GL klassifiziert. Die glykämische Last (GL) von Hafer, Herkules beträgt 36.0, was es als Lebensmittel mit hohem GL klassifiziert.
| Nährwertangaben | |
| Kalorien (kcal) | 352.0 |
| Kohlenhydrate (g) | 61.0 |
| Proteine (g) | 12.5 |
| Fette (g) | 6.2 |
100 Gramm hafer, herkules enthalten 352.0 kcal (1473 kJ), 12.5 Gramm Proteine, 61.0 Gramm Kohlenhydrate und 6.2 Gramm Fette.