| Name | Wert | Niveau |
| Glykämischer Index | 60.0 | |
| Glykämische Last | 9.0 |
Der glykämische Index (GI) von Haferflocken (auf dem Wasser gekocht) beträgt 60.0, was ihn als Lebensmittel mit mittlerer GL klassifiziert. Die glykämische Last (GL) von Haferflocken (auf dem Wasser gekocht) beträgt 9.0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GL klassifiziert.
| Nährwertangaben | |
| Kalorien (kcal) | 88.0 |
| Kohlenhydrate (g) | 15.0 |
| Proteine (g) | 3.0 |
| Fette (g) | 1.7 |
100 Gramm haferflocken (auf dem wasser gekocht) enthalten 88.0 kcal (368 kJ), 3.0 Gramm Proteine, 15.0 Gramm Kohlenhydrate und 1.7 Gramm Fette.